REESTRUCTURA 1:1
Intervén el patrón antes de exigirte más disciplina.
Un proceso individual de coaching cognitivo-conductual para profesionales, líderes y emprendedores que enfrentan procrastinación, perfeccionismo, sobreanálisis o autosabotaje.
No se trata de motivarte por unos días. Se trata de entender cómo estás procesando la presión, el riesgo, el error y la acción, para construir una respuesta más clara y funcional.
REESTRUCTURA 1:1
Un proceso individual para intervenir la fricción que bloquea tu ejecución.
REESTRUCTURA 1:1 traduce el método I-R-O de G-Structure en un proceso individual de coaching cognitivo-conductual: identificar patrones personales de bloqueo, reencuadrar lecturas improductivas y convertir claridad en acciones concretas, sostenibles y funcionales.
- Identificación de patrones de procrastinación, perfeccionismo, sobreanálisis o autosabotaje.
- Reencuadre cognitivo-conductual aplicado a situaciones reales.
- Claridad para decidir y actuar.
- Plan de acción concreto.
- Seguimiento para sostener avance.
EL MÉTODO APLICADO
Patrón → Reencuadre → Acción → Seguimiento.
Cuatro etapas conectadas que mueven tu sistema operativo personal desde el patrón improductivo hacia la acción consistente.
Patrón
Lectura del patrón cognitivo-conductual que bloquea tu acción.
Reencuadre
Intervención sobre creencias rígidas y lecturas improductivas.
Acción
Diseño conductual: decisiones, rutinas y compromisos.
Seguimiento
Consolidación del cambio y ajustes en el tiempo.
EL PROCESO
Cuatro fases. Una secuencia clara.
Aplicado a tu caso, en sesiones individuales con trabajo aplicado entre encuentros. Cada fase construye sobre la anterior para que el cambio se traduzca en conducta real.
PASO 1
Evaluación inicial
Entendemos el patrón, el contexto y el tipo de bloqueo.
PASO 2
Identificación
Detectamos pensamientos, creencias y respuestas conductuales que interfieren con la acción.
PASO 3
Reencuadre
Trabajamos con metodología cognitivo-conductual para construir lecturas más funcionales del problema.
PASO 4
Optimización conductual
Traducimos la claridad en acciones concretas, seguimiento y ajustes.
PARA QUIÉN
Puede ser para ti si estás enfrentando:
REESTRUCTURA 1:1 está diseñado para personas con alta carga de decisión que necesitan intervenir patrones que se repiten.
Procrastinación en tareas importantes.
Perfeccionismo que retrasa decisiones.
Sobreanálisis que paraliza.
Autosabotaje ante oportunidades.
Falta de claridad para ejecutar.
Ciclos repetidos de avance y bloqueo.
ESTO PROBABLEMENTE NO ES PARA TI SI…
- Buscas una charla motivacional.
- Esperas soluciones mágicas o inmediatas.
- No estás dispuesto a observar tus propios patrones.
- Necesitas atención clínica especializada en este momento.
ALCANCE DEL PROCESO
Esto no es terapia. Tampoco es motivación superficial.
REESTRUCTURA 1:1 es un proceso de coaching y formación cognitivo-conductual aplicado a la ejecución. No sustituye atención psicológica, médica o psiquiátrica. Si una situación requiere tratamiento clínico, se recomendará buscar apoyo profesional especializado.
QUÉ INCLUYE
Un proceso breve, estructurado y profundamente personal.
REESTRUCTURA 1:1 combina sesiones individuales con trabajo aplicado entre sesiones para que el cambio se traduzca en conducta real.
Incluye
- Sesiones individuales de coaching cognitivo-conductual.
- Diagnóstico inicial de patrones de ejecución.
- Material de trabajo entre sesiones.
- Ejercicios CBT estructurados según tu contexto.
- Plan de optimización conductual al cierre.
- Opción de continuidad o seguimiento posterior.
PAQUETES DE TRABAJO
Elige el formato que se ajusta a tu momento.
Tres paquetes con la misma metodología cognitivo-conductual. Todos incluyen sesiones individuales online de 60 minutos, una vez por semana, con trabajo aplicado entre sesiones.
INTERVENCIÓN BREVE
Foco
4 sesiones · 4 semanas
USD 200
USD 50 / sesión
IDEAL PARAPara quien tiene un patrón puntual claro: una decisión bloqueada, un proyecto detenido o una etapa específica de procrastinación.
- 4 videollamadas individuales de 60 min (1 por semana).
- Diagnóstico inicial de patrón.
- Workbook digital REESTRUCTURA 1:1.
- Ejercicios CBT entre sesiones.
- Plan de acción al cierre.
MÁS RECOMENDADO
Reencuadre
6 sesiones · 6 semanas
USD 285
USD 47.50 / sesión
IDEAL PARAPara quien necesita trabajar más de un patrón (perfeccionismo + sobreanálisis, autosabotaje + ejecución) y consolidar cambio sostenido.
- 6 videollamadas individuales de 60 min (1 por semana).
- Diagnóstico ampliado de patrones.
- Workbook digital REESTRUCTURA 1:1.
- Guía digital complementaria de reencuadre cognitivo.
- Ejercicios CBT estructurados por sesión.
- Plan de optimización conductual al cierre.
CAMBIO PROFUNDO
Estructura
8 sesiones · 8 semanas
USD 360
USD 45 / sesión
IDEAL PARAPara profesionales y líderes que quieren intervenir patrones recurrentes y construir un sistema operativo personal sostenible.
- 8 videollamadas individuales de 60 min (1 por semana).
- Diagnóstico profundo de patrones recurrentes.
- Workbook digital REESTRUCTURA 1:1.
- Guía digital complementaria de reencuadre cognitivo.
- Ejercicios CBT progresivos por fase.
- Plan de optimización conductual + ruta de seguimiento.
- 1 sesión de revisión a los 30 días posteriores.
Modalidad 100% online · Pago único o en dos partes · Reembolso disponible si tras la primera sesión decides no continuar.
SIGUIENTE PASO
Trabajemos el patrón antes de exigir más disciplina.
Una conversación inicial permite entender tu contexto, revisar si REESTRUCTURA 1:1 es adecuado para ti y definir una posible ruta de trabajo.